Яблоки являются хорошим источником питательных веществ, в том числе клетчатки, витамина С и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровое пищеварение, здоровье мозга и контроль веса. Есть доказательства того, что яблоки также могут защитить от некоторых хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца и диабет 2 типа.